右脚脚面站在地面，左脚后伸直至放到自己的头顶，然后用双手抱住左脚，将身体向右转到极限，并辅以吐纳和法力反复强化自己周身的肌肉。
而这还不是最难的，最难的是这些还必须得在不断加热的药浴中完成，而且一‘站’就得是四个时辰！
……
莽牛劲一共八十一个动作，每个动作都匪夷所思，而且辅助修练的药浴或是药膏所需的灵药都不同，辅助修练的健体灵丹也有九种之多。而只有将这八十一个动作全都完全掌握以后，才算是将莽牛劲修练到小成境界。
……
秦勉用了将近两年时间才将莽牛劲修练到小成境界，至于让全身肌肉都达到完美地步的大成境界何时能到来，秦勉就说不清楚了，这需要不断的修练、领悟以及一定的机缘。
……
任何修士修成一门功法后最先做的都是找个地方实验一下功法的威力，秦勉自然也不能免俗！将莽牛劲的最后一个动作掌握，秦勉拿着他前段时间在坊市买的一把七炼长刀进入竹林的最深处练了一套他在义军中学过的刀法。
一练之下，秦勉自己都吓了一大跳！
这套本来普普通通的凡人刀法，竟然有了极为可怕的变化！秦勉甚至有信心凭借着这套刀法在三招之内斩杀盖王（盖王是秦勉在世俗界见过武技最高的人。）或是在极短时间内斩杀一百个武技高强的兵卒！
练完刀法，秦勉看着手中的长刀，不禁暗道：“这就是凡人永远也体会不到的力量吧……”
……
三天后，秦勉开始修练苍生劫、闪步、沙偶分身以及几个比较实用的术法。
苍生劫是《苍生三刀》的第一式，苍生三刀一共三式，分别是苍生劫、众生灭以及轮回。这三式刀法成名于一人——刀无敌。
刀无敌是修真界的一个异类强者！传说：刀无敌逢战必用刀，从未使过第二种手段，最重要的是刀无敌和他的名字一样——从未碰到过敌手！
苍生三刀就是刀无敌刚出道时惯用的刀法。
不过——
据说，除了刀无敌以外很少有人练成过苍生三刀，秦勉也不知道他能不能练成这式苍生劫……
闪步是一门非常实用且强大的体修秘法！修成这门秘法后，在一丈之内可以达到无限接近瞬移的效果。不过——这门秘法对修士的肉身要求非常高！如果修士的肉身不够强悍却勉强使用闪步的话，容易造成暗伤。另外，由于闪步对修士的肉身负荷太大，所以修士不能连续使用闪步，至于使用闪步的频率如何得视修士的肉身强悍程度而定。
沙偶分身是厚土经中金丹期以前唯一的秘法，这个秘法又分为沙肢和沙偶。
沙肢是用法力操控由沙土组成的手、足，用以攻击或是辅助攻击。据厚土经中记载，如果将沙肢修练到极致，沙肢与修士
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