“一二、一、一二
莫峰双手撑在膝盖高的凳子上,腰板挺得笔直,做着标准俯卧撑
慢速下撑两秒,在最低点停留一秒,再慢速上撑两秒,如此即是他现在做的俯卧撑
这是他在一本名为《囚徒健身》的书籍上学到的知识
里面演示的自重训练方法,虽然效果可能不如器械训练,但却是最适合他当前身体的锻炼方式
“一二、一、一二
绑定生子系统后,绝嗣帝王放肆宠:第344章 侯府主母vs年下皇子87 发表于 2024-02-25 19:37:24莫峰双手撑在膝盖高的凳子上,腰板挺得笔直,做着标准俯卧撑
网恋到顶头上司了!:第 113 章 磕学家 发表于 2024-03-08 12:25:24慢速下撑两秒,在最低点停留一秒,再慢速上撑两秒,如此即是他现在做的俯卧撑
桃色陷阱:遭遇冷血大亨:第542章 斯蒂芬番外——平民王妃(完) 发表于 2016-06-20 02:55:40这是他在一本名为《囚徒健身》的书籍上学到的知识
萌宝助攻:爹地不解风情:第9011章 君子做派(5) 发表于 2023-08-29 01:19:29里面演示的自重训练方法,虽然效果可能不如器械训练,但却是最适合他当前身体的锻炼方式
谍影烽火:第十四章 开始猎敌 发表于 2024-07-04 00:00:00